Mann macht Fitnessübunghen im Wohnzimmer, Foto: imago images/Maya Claussen
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Bild: imago images/Maya Claussen

In eigener Sache | "Der rbb macht Fitness" - Workout im Wohnzimmer

Familiensport, Power Training oder Yoga: Mit der Aktion "Der rbb macht Fitness" wird der Sport in Zeiten der Corona-Krise zwei Mal täglich per Stream zu Ihnen nach Hause gebracht. Und auch die Vereine aus der Region profitieren.

In Zeiten von Corona ist vor allem eines wichtig: So viel wie möglich zu Hause bleiben, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Das bedeutet aber auch: Bewegung und Sport kommen bei den meisten Menschen zu kurz.

"Ich sehe das schon an mir. Ich habe eigentlich ständig den Laptop vor der Nase oder ein Handy am Ohr. Und ups - mal kurz am Kühlschrank vorbei. Und schon wieder sitze ich. Ich glaube, das geht vielen von uns gerade so", sagt Elke Duda vom TSV Berlin Wittenau.

   

Zwei Mal täglich Workouts

Deshalb hat sich Elke Duda gemeinsam mit anderen Vereinen und dem Landessportbund Berlin (LSB) eine Aktion überlegt und sich an den rbb gewandt. Und so heißt es nun: "Der rbb macht Fitness", zwei Mal täglich wird der Sport direkt in die Wohnzimmer gebracht.

Immer um 9.30 Uhr und um 14 Uhr wird es sportlich - im Stream auf rbb24.de und auch auf der Facebookseite von "rbb Sport". Natürlich können die Videos auch jederzeit auf rbb-online.de, auf Youtube und im Re-live bei Facebook abgerufen werden. 

Das Programm

  • Freitag, 27.03.2020

  • Montag, 30.03.2020

  • Dienstag, 31.03.2020

  • Mittwoch, 01.04.2020

  • Donnerstag, 02.04.2020

  • Freitag, 03.04.2020

Beschäftigungslose Trainer unterstützen

"Da einfach mal den Kopf leerzumachen, sich durchzubewegen und zu wissen, dass das tausende andere auch gerade machen, tut einfach gut", findet Elke Duda. 

Und das ist nicht der einzige Vorteil an der Aktion. Für die Zusammenarbeit hat der Landessportbund dem rbb Trainer vermittelt, die wegen der Schließung vieler Hallen ohne Aufträge dastehen und um ihre Existenz bangen müssen. "Der rbb macht Fitness" ist also eine Win-Win-Situation, von der auch der regionale Breiten- und Vereinssport profitiert. Neben dem TSV Wittenau beteiligen sich auch der TSV Spandau, der SC Siemensstadt und Pro Sport 24 an der Aktion.

Sportprogramme für alle Altersklassen

Bei den täglichen Workouts ist für jeden etwas dabei. "Wir haben an viele Zielgruppen gedacht. Es gibt eine bunte Mischung zwischen Kindertanz und Yoga, vom Tanzen mit der ganzen Familie bis zum Power Training", erklärt Elke Duda.

"Ich glaube es ist gut, einfach für einen Moment mal loszulassen, vielleicht mit den Kindern mal ausgelassen zu tanzen. Wenn wir es schaffen, unseren Sportlern ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern, dann hat die Aktion schon zu 100 Prozent Erfolg."

Kommentar

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39 Kommentare

  1. 39.

    Ich habe das durch zufall gelesen und bin so froh ,bei mir worden Diabetes festgestellt und ich sollte Rea machen aber es macht zurzeit keiner bei uns und wenn 6 Wochen Wartezeit aber ich brauche es jetzt .ich möchte mich bei euch bedanken das ihr für viele Menschen da seit das ist für meine Diabetes sehr wichtig die Bewegung .Also Lieben Dank

  2. 38.

    Lieber RBB, liebe Trainer/innen,
    Vielen Dank für das tolle Angebot. Habe diese Woche schon 4x mitgemacht und freue mich auf die nächsten Einheiten. Vor allem die Abwechslung durch die verschiedenen Trainer und Themen ist super. Und man kann mal was neues ausprobieren (Bspw. Kindertanz). Und es ist so bequem, weil man nicht erst ein Video bei YouTube raussuchen muss, sondern einfach loslegen kann.

    Ich würde mich freuen, wenn der RBB das Angebot auch nach Corona fortführt. Vielleicht ein Programm für Erwachsene am Vormittag und ein Programm für die ganze Familie am frühen Abend?

  3. 37.

    Jenny Scheffler macht das Spitze! Der Dank geht natürlich an alle Trainerinnen und Trainer und den RBB.

  4. 36.

    Eine großartige Idee und ein tolles und ausgewogenes Angebot für alle Sportler und solche, die es werden wollen. Sport macht glücklich und gute Laune. Danke!

  5. 35.

    Ich hoffe sehr, dass es nächste Woche weiter geht. Ihr seid toll !!

  6. 34.

    Super,tolle Übungen,auch für mich etwas dabei.Möchte mich bei den Machern bedanken .

  7. 33.

    War ein tolles, knackiges Workout gerade, morgen wieder!

  8. 32.

    Vielen Dank für Eure tolle Idee. Jeder kann mitmachen, so wie er es verkraftet. An alle Nörgler und Besserwisser, warum müsst Ihr alles schlecht machen. Aber wahrscheinlich hortet Ihr auch Toilettenpapier.

  9. 31.

    Super Alternative. Habe heute das erste Mal mitgemacht. Die Einheiten haben eine gute Länge für Anfänger. Wer mehr möchte kann auch noch die Einheiten vom Vortag nutzen. Habe ich auch gemacht. Vielen Dank

  10. 30.

    Kein bild zu sehen gerade

  11. 29.

    Warum nur zu Coronazeiten ,würde mich freuen wenn das ein fester Bestandteil wird

  12. 28.

    Möchte mich ganz herzlich für eure Kursangbote bedanken. Sie sind Fixpunkte in meinem Coronaalltag. Ich habe euch weiterempfohlen.

  13. 27.

    Es macht uns großen Spaß. Vielen Dank für das tolle Angebot. Es zaubert meiner Tochter und mir regelmäßig ein Lächeln ins Gesicht.

  14. 26.

    Liebe Sarina,

    wir kommen uns gar nicht so toll vor. Wir wollen einfach unseren Zuschauerinnen und Zuschauern die Möglichkeit bieten, sich zu bewegen. Youtube und Co. bieten Ihnen aber unzählige andere Fitness-Videos, wenn Ihnen unser Angebot nicht zusagt. Wir würden es trotzdem so beibehalten.

    Alles Gute und viele Grüße,

    Ihre Redaktion

  15. 25.

    Also, soo neu und toll, wie hier in den Kommentaren getan und gelobt wird ist die Idee des Teletrainings nicht, s.a. der Kommentra zu Medizin nach Noten.
    Typisch RBB.
    Kommen sich immer total toll vor mit sowas, obwohl erstens andernorts deutlich bessere Produktionen existieren und man zweitens sonst kein Teletraining für jedermann (und zwar wirklich im TV und nicht im www!) bzw. Online-Workouts machen.

  16. 24.

    Hat super Spaß gemacht und ich (46) hab meine erste Streetdance- Choreo hingekriegt :)
    Danke dafür

  17. 23.

    Der Kindertanz war klasse. Vielen Dank dafür! Wir freunen uns schon auf die nächsten Videos.

  18. 22.

    Kindertanz war super!! Leider zwischendurch technische Probleme, aber wir werden es einfach später nochmal machen. Danke für das tolle Angebot.

  19. 21.

    Es macht total Spass und es ist auch super für kleine Kinder macht weiter so

  20. 20.

    Darauf habe ich gewartet! Ihr seid einfach Spitze! Ab morgen bin ich dabei freue mich drauf, hier in Dresden mit Euch Berlinern/Brandenburgern zu turnen und zu tanzen und mich auszupowern. Danke und viele Grüße.

  21. 19.

    Hi,hi. Das gab es früher auch schon. Medizin nach Noten hieß das!

  22. 17.

    Hallo, tolle Idee. Habe gleich bessere Laune nach dem Programm. Vielen Dank dafür.

  23. 16.

    Bitte den Yoga Film vom 23.3. mit Jenny Schäfer im Netzt lassen. Würde ich gerne jeden Tag wiederholen.

    Beste Grüße

  24. 15.

    Ich bin kaputt, aber das war notwendig. Es war einfach zu lange, nur rumgesessen ohne Sport.

  25. 14.

    Haha, tolle Idee. Die Jenny fetzt! Und mir tut alles weh. ;-) Ab jetzt bin ich regelmäßig dabei.

  26. 13.

    Super Idee. Wir turnen und tanzen gern mit.

    Wäre es möglich die täglichen beiden Sendeblocks auf eine halbe Stunde auszudehnen?

    Uns fehlen unsere motivierenden und entspannenden Kurstrainer aus dem B1 Sporcenter Schöneiche, wie Mandy und Kirsten. Könnt Ihr Brandenburg Kurstrainer mit einbinden?

    Weiter so!
    Mit sportlichen Grüßen

  27. 12.

    Das war richtig klasse!!!! Freue mich schon auf die nächste Runde.
    Jetzt erstmal wieder an den Schreibtisch :-)
    Vielen Dank!

  28. 11.

    tolle Idee. Ich tanze bereits durch die Küche, doch ein bisschen sportliche Aktivität lässt auch schlechte Gedanken oder Schmerzen verschwinden.
    Sport frei und weiter so !!!!!!

  29. 10.

    Tolle Idee! Ich fühle mich nach einer Woche ohne Sport mit Homeoffice und Kids ständig zu Hause schon total unausgegichen. Freu mich drauf! Vielen Dank

  30. 9.

    Das ist toll da mache ich auf jeden Fall mit.

  31. 8.

    Eine prima Idee!

  32. 7.

    Super Idee, und statt Lebensmittel zu hamstern, gleichzeitig weniger essen, oder noch besser, fasten :-)

  33. 6.

    Hallo zusammen!
    Ich bin entsetzt...!
    Anstatt einfach mal DANKE zu sagen, kommen hier gleich wieder zwei Kommentare mit Forderungen. Was ist bloß mit unserer Gesellschaft los...
    DANKE AN ALLE, DIE DIESE IDEE UMSETZTEN!

  34. 5.

    Danke schon mal im Voraus. Super Idee!

  35. 4.

    Großartige und sinnvolle Idee! Herzlichen Dank für das vielseitige und tolle Angebot!

  36. 3.

    Gute Tag,
    Sie können die Sendung auch jederzeit in der Mediathek anschauen. Den entsprechenden Link finden Sie im Text.
    Herzliche Grüße,
    Ihr rbb|24-Team

  37. 2.

    Sehr gute Idee. Bitte die Trainings so gestalten, dass sie sich ohne zusätzliche Geräte (außer Gegenstände, die sich in jedem Haushalt finden lassen) und ohne viel Platz umsetzen lassen.

  38. 1.

    Hallo , könnte man die Fitness Sendung vielleicht zu Zeiten ausstrahlen, in denen die arbeitende Bevölkerung auch teilnehmen kann??
    Denn diese Menschen, wie ich sind auch sehr interessiert an sportlicher Aktivität.

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